Find ro og nærvær i din hverdag
med mit online mindfulnesskursus
Jeg fortæller i videoen hvordan
Savner du ro og nærvær - men har svært ved at finde tid til at lære mindfulness? Og vil du gerne lære i dit eget tempo - men med mulighed for at sparre med andre? Så har jeg lavet kurset til dig.
Lær hvordan du:
-
TACKLER STRESS. Mindfulness er særdeles effektiv og meget benyttet til at få ro på vores nervesystem.
-
BLIVER FRI FOR TANKEMYLDER. Du lærer, hvordan du tager styringen over dine tanker i stedet for, at de styrer dig.
-
BEARBEJDER NEGATIVE OVERBEVISNINGER. Lær hvordan du spotter og ændrer dine forestillinger om dig selv og andre.
-
ØGER DIN KONCENTRATIONSEVNE. Du kan faktisk bevare evnen i op til fem år efter et kursus, viser forskning.
-
MEDITERER & ER MINDFULD. Lær de syv grundindstillinger i mindfulness gennem meditation og mindfulde øvelser.
-
FÅR MINDFULNESS INTEGRERET I DIN HVERDAG. Du lærer, hvordan du gør mindfulness til en ny, fantastisk vane.
Så enkelt er kurset bygget op

Det kan faktisk være let at lære mindfulness. Jeg har pakket det klassiske mindfulnesskursus sammen i enkelt og let onlineforløb.
Forløbet er på otte sessioner. Hver session består af en video på 30-45 min. og op til tre guidede meditationer.
Du tager kurset helt i dit eget tempo. Og du kan gå i gang med første session det samme, du har meldt dig til.
Du får livstidsadgang til al kursusmateriale. Så du kan altid genopfriske din mindfulnesspraksis.
Du kan altid få hjælp. Hver anden uge holder vi livesessioner, hvor du får svar på dine spørgsmål og vi fællesmediterer.
Og du er aldrig alene! I voes online community på Facebook møder du andre at sparre med og lade dig inspirere af.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig på din rejse :)
- din mindfulnessinstruktør

Her er hvad tidligere kursister har sagt
Kom i gang i dag
Her er, hvad du får adgang til:
-
OTTE SESSIONER: Hver session består af en video på 30-45 min. Her lærer du al teori og alle de praktiske øvelser.
-
12 GUIDEDE MEDITATIONER: Alle ligger i fire versioner (5, 10, 15 og 20 min.). Så er der tid til at meditere selv på en travl dag.
-
MINDFULDT YOGAPROGRAM: Du kommer helt ned i kroppen med 55. min. mindful yoga. Begyndere kan sagtens være med.
-
OTTE E-BØGER: Hver session har sin egen e-bog, så du let genopfrisker indholdet fra videoerne.
-
ENKLE UGEPLANER: Følg planen, indtil du føler dig klar til næste session. Det er dit kursus i dit tempo.
-
ONLINE COMMUNITY: Du får otte ugers adgang til vores online community med livesessions, fællesmeditationer m.m.
Du hjælper desuden andre med at gro. En del af kursusbeløbet går nemlig til, at 10 træer bliver plantet i et af verdens fattigste lande.
DIN INVESTERING I DIG SELV:
2.500 kr.
FOR LIVSTIDSADGANG
FULD TILFREDSHED ELLER PENGENE TILBAGE
Prøv kurset og få refunderet dit køb indenfor syv dage, hvis du ikke er 100% tilfreds.