Begynd i dag:

Lær mindfulness online

og find ro og balance 

Bliv introduceret til mindfulness, som hjælper mennesker verden over med at finde ro og balance i hverdagen.
 

Lær tre mindfulde øvelser, som med det samme mindsker stress og tankemylder. 
 

Hør hvordan du let og enkelt får mere ro i din hverdag ved at lære mindfulness.

Find ro på gratis online workshop

Straks efter du er tilmeldt får du adgang til workshoppen. 
Workshoppen varer en time i alt.

 

- din mindfulnessinstruktør

Hej, jeg er Andreas
- din mindfulnessinstruktør

Min passion er at guide dig til et liv med mere ro og balance gennem mindfulde teknikker.

Jeg har selv taget turen fra stress, uro og tankemylder til langt mere ro og balance end jeg havde turdet håbe på. Den rejse vil jeg gerne hjælpe dig igennem.

Med min baggrund som mindfulnessinstruktør, journalist og underviser lærer jeg dig på en enkel måde de værktøjer, du har brug for.

Prøv det af med min gratis workshop og se, hvor let og enkelt mindfulness er.

  • find mere ro og balance i en hektisk hverdag.

  • slip for tankemylder 

  • forebyg stress og lær at regulere dit stressniveau

  • bliv bedre til at mærke efter.

Mindfulness er din

mentale hygiejne

Lær med mindnow

  • lær mindfulness i dit eget tempo, når det passer dig

  • få adgang til mindfulde meditationer og viden overalt

  • bliv en del af et motiverende fællesskab

  • og find ny inspiration til din mindfulde praksis.

Hjælp dig selv og andre med at gro

 

Hvad brugerne siger

Fantastisk indre rejse

lena jensen small.jpeg

Kurset har været en fantastisk indre rejse. Jeg har lært utroligt meget om mig selv, og har fået redskaber, som jeg kan anvende i min hverdag, når stress og bekymrende tanker får overtaget i mig.

Lena Jensen
 

Leve livet nu

trine kroner.jpeg

Som bonus har jeg fået et meget bedre forhold til mine børn, fordi jeg er mere til stede i dét, jeg gør. Mit liv er ikke længere noget, jeg skal have styr på. Men noget, jeg skal leve. Nu.

Trine Kroner

Mindre tankemylder - mere overskud

83093222_10157705396901327_5270454428774

De positive effekter har været større, end jeg havde turde håbe på. Jeg har mindre tankemylder og søvnbesvær og fået mere overskud. Og fra knapt at kunne overskue 5 min. meditation finder jeg i dag lange meditationer afstressende og berigende.

Mette Teglborg

Holder mig til ilden

12916819_10208625956987568_6056751800681

Jeg tog kurset i håb om at kunne håndtere mine kroniske smerter bedre. Det virkede. Nu har jeg et redskab, jeg kan bruge, når jeg vil, og hvor jeg vil.

Thomas Djursing

Er du heller ikke "sådan en",
som mediterer?

Jeg troede ikke, jeg var "sådan en", som mediterer.
For syv år siden havde jeg kun mediteret én gang i mit liv. Og der faldt jeg i søvn - midt i en stor gruppe.

 

Men så ramte live mig med et ordentligt brag. Fuldstændig ud af det blå og på et tidspunkt, hvor jeg egentlig følte, jeg havde godt styr på alt fra karriere til privatliv.

Pludselig kværnede mine tanker løs, jeg sov nærmest ikke, og min krop var i konstant alarmberedskab. Jeg kunne hverken tænke eller knokle mig ud af krisen. 
 

Så jeg var nødt til at holde op med at prøve at regne mig selv og mit liv ud med hovedet. Jeg måtte finde en anden vej.

Den vej vil jeg gerne vise dig. For den har bragt mere ro og balance i mit liv, end jeg nogensinde troede muligt. Og hvis jeg kan, kan du i al fald også - og jeg er med dig hele vejen.

Begynd at lære mindfulness med det samme

Prøv en times gratis mindfulnesstræning

Bliv introduceret til mindfulness, prøv tre mindfulde øvelser, og hør, hvordan du let og enkelt får mindfulness ind i dit liv.

GRATIS
kom i gang nu

Kom med i et

mindfuldt fællesskab

Deltag løbende i online livesessions og gruppesessions med andre dedikerede mindfulnessudøvere.

95 kr.
pr. måned

Lær mindfulness online

på otte sessioner

Kom hele det velkendte og veldokumenterede mindfulness-forløb igennem online i dit eget tempo og få hjælp hele vejen.

2.500 kr.
for livstidsadgang