Vil du gerne finde mere 

 ro og balance i 2021? 

Kom med på mit gratis webinar:

Find ro med mindfulness

  • Du prøver tre effektive, mindfulde øvelser,
    som straks mindsker stress og tankemylder.

     

  • Du lærer, hvad mindfulness er, og hvorfor millioner af mennesker verden dagligt dyrker mindfulness.
     

  • Jeg svarer på dine spørgsmål om mindfulness. 

Når du tilmelder dig, vil du få tilsendt min nyhedsmail et par gange om måneden. Du kan altid afmelde dig igen med et enkelt klik.

Tilmeld dig nu gratis:

 

Hej, jeg er Andreas - din mindfulnessinstruktør

Min passion er at guide dig til et liv med mere ro og balance gennem mindfulde teknikker.

Jeg har selv taget turen fra stress, uro og tankemylder til langt mere ro og balance end jeg havde turdet håbe på. Det vil jeg gerne bringe videre!

 

Med min baggrund som mindfulnessinstruktør, journalist og underviser lærer jeg dig på en enkel måde de værktøjer, du har brug for. Og
i vores online fællesskab finder du motivation og sparring til din rejse.

- din mindfulnessinstruktør

Mindfulness med mindnow

er for dig der gerne vil...

  • finde mere ro og balance i en hektisk hverdag.

  • slippe for tankemylder 

  • forebygge stress og lære at regulere dit stressniveau

  • blive bedre til at mærke efter

...og for dig, der ønsker...

  • at lære mindfulness på en enkel, overskuelig og jordnær måde

  • at lære i dit helt eget tempo

  • at lære online med adgang til viden og mindfulde meditationer når som helst

  • at være en del af et motiverende fællesskab

  • at blive inspireret til at vedligeholde og udvide din mindfulde praksis.

Nysgerrig?

Her lærer du 3 øvelser, du kan bruge med det samme.

 

Andre har sagt om mig og mindnow

Lært utroligt meget om mig selv

18449409_10155257973730996_5695041729162

Kurset har været en fantastisk indre rejse. Jeg har lært utroligt meget om mig selv, og har fået redskaber, som jeg kan anvende i min hverdag, når stress og bekymrende tanker får overtaget i mig.

Lena Jensen

Du vil ikke fortryde

66505020_10157318077027485_6128998995172

Havde ikke forventet at få så meget ud af Andreas' kursus, som jeg endte med at gøre. Andreas er virkelig et behageligt og fint menneske. Prøv det, du vil ikke fortryde.

Anna Egebro Hansen

Det virkede

12916819_10208625956987568_6056751800681

Jeg tog kurset i håb om at kunne håndtere mine kroniske smerter bedre. Det virkede. Nu har jeg et redskab, jeg kan bruge, når jeg vil, og hvor jeg vil.

Thomas Djursing

Overraskende positiv effekt

418722_10151214005412987_307924234_n.jpg

Andreas er en utrolig dygtig underviser. Det er nemt at gøre øvelserne til en del af hverdagen - de tager ikke lang tid, men de har en overraskende positiv effekt.

Signe Poulsen

Mindre tankemylder og mere overskud

83093222_10157705396901327_5270454428774

De positive effekter har været større, end jeg havde turde håbe på. Jeg har mindre tankemylder og søvnbesvær og fået mere overskud. Og fra knapt at kunne overskue 5 min. meditation finder jeg i dag lange meditationer afstressende og berigende.

Mette Teglborg

Bedre forhold til mine børn

201175_10151066859589370_1001566976_o.jp

Som bonus har jeg fået et meget bedre forhold til mine børn, fordi jeg er mere til stede i dét, jeg gør. Mit liv er ikke længere noget, jeg skal have styr på. Men noget, jeg skal leve. Nu.

Trine Kroner

Er du heller ikke "sådan en", som mediterer?

Jeg troede ikke, jeg var "sådan en", som mediterer.
For syv år siden havde jeg kun mediteret én gang i mit liv. Og der faldt jeg i søvn - midt i en stor gruppe.
 

Men så ramte live mig med et ordentligt brag. Fuldstændig ud af det blå og på et tidspunkt, hvor jeg egentlig følte, jeg havde godt styr på alt fra karriere til privatliv.

Pludselig kværnede mine tanker løs, jeg sov nærmest ikke, og min krop var i konstant alarmberedskab. Jeg kunne hverken tænke eller knokle mig ud af krisen. 
 

Så jeg var nødt til at holde op med at prøve at regne mig selv og mit liv ud med hovedet. Jeg måtte finde en anden vej.

Den vej vil jeg gerne vise dig. For den har bragt mere ro og balance i mit liv, end jeg nogensinde troede muligt. Og hvis jeg kan, kan du i al fald også - og jeg er med dig hele vejen.

Vil du gerne prøve mindfulness?

Her lærer du 3 øvelser, du kan bruge med det samme.

Bliv inspireret på min blog

Vil du gerne prøve mindfulness?

Her lærer du 3 øvelser, du kan bruge med det samme.