Session 6: Skyd genvej til en (fantastisk) ny vane
Du lærer, hvordan du træner din viljestyrke og skyder genvej til at etablere en ny vane. Du lærer desuden at scanne din krop.
Du får en ny, guidet meditation og fortsætter de daglige øvelser.
Kom i gang med det samme:
Find ro på gratis workshop
Bliv introduceret til mindfulness og hør, hvordan du let og enkelt finder mere ro i din hverdag som millioner af mennesker verden over.
Du lærer bl.a. tre mindfulde øvelser, som med det samme mindsker stress og tankemylder.
Når du tilmelder dig, får du adgang med det samme. Du har fem dage til at se workshoppen. Den varer en time i alt.
Straks efter du er tilmeldt, får du adgang til den online workshop.
Begynd at lære mindfulness med det samme
Prøv en times gratis mindfulnesstræning
Bliv introduceret til mindfulness, prøv tre mindfulde øvelser, og hør, hvordan du let og enkelt får mindfulness ind i dit liv.
GRATIS
kom i gang nu
Kom med i et
mindfuldt fællesskab
Deltag løbende i online livesessions og gruppesessions med andre dedikerede mindfulnessudøvere.
95 kr.
pr. måned
Lær mindfulness online
på otte sessioner
Kom hele det velkendte og veldokumenterede mindfulness-forløb igennem online i dit eget tempo og få hjælp hele vejen.
2.500 kr.
for livstidsadgang
-
find mere ro og balance i en hektisk hverdag.
-
slip for tankemylder
-
forebyg stress og lær at regulere dit stressniveau
-
bliv bedre til at mærke efter.
Mindfulness er din
mentale hygiejne
Lær med mindnow
-
lær mindfulness i dit eget tempo, når det passer dig
-
få adgang til mindfulde meditationer og viden overalt
-
bliv en del af et motiverende fællesskab
-
og find ny inspiration til din mindfulde praksis.
Hjælp dig selv og andre med at gro
-
som mindfulnesskursist er du automatisk med til at plante 10 træer i et af verdens fattige lande
-
som medlem af group.mindnow planter du tre træer hver måned.
- din mindfulnessinstruktør
Hej, jeg er Andreas
- din mindfulnessinstruktør
Min passion er at guide dig til et liv med mere ro og balance gennem mindfulde teknikker.
Jeg har selv taget turen fra stress, uro og tankemylder til langt mere ro og balance end jeg havde turdet håbe på. Den rejse vil jeg gerne hjælpe dig igennem.
Med min baggrund som mindfulnessinstruktør, journalist og underviser lærer jeg dig på en enkel måde de værktøjer, du har brug for.
Prøv det af med min gratis workshop og se, hvor let og enkelt mindfulness er.
Hvad brugerne siger
Fantastisk indre rejse
Kurset har været en fantastisk indre rejse. Jeg har lært utroligt meget om mig selv, og har fået redskaber, som jeg kan anvende i min hverdag, når stress og bekymrende tanker får overtaget i mig.
Lena Jensen
Leve livet nu
Som bonus har jeg fået et meget bedre forhold til mine børn, fordi jeg er mere til stede i dét, jeg gør. Mit liv er ikke længere noget, jeg skal have styr på. Men noget, jeg skal leve. Nu.
Trine Kroner
Mindre tankemylder - mere overskud
De positive effekter har været større, end jeg havde turde håbe på. Jeg har mindre tankemylder og søvnbesvær og fået mere overskud. Og fra knapt at kunne overskue 5 min. meditation finder jeg i dag lange meditationer afstressende og berigende.
Mette Teglborg
Holder mig til ilden
Jeg tog kurset i håb om at kunne håndtere mine kroniske smerter bedre. Det virkede. Nu har jeg et redskab, jeg kan bruge, når jeg vil, og hvor jeg vil.
Thomas Djursing
Er du heller ikke "sådan en",
som mediterer?
Jeg troede ikke, jeg var "sådan en", som mediterer.
For syv år siden havde jeg kun mediteret én gang i mit liv. Og der faldt jeg i søvn - midt i en stor gruppe.
Men så ramte live mig med et ordentligt brag. Fuldstændig ud af det blå og på et tidspunkt, hvor jeg egentlig følte, jeg havde godt styr på alt fra karriere til privatliv.
Pludselig kværnede mine tanker løs, jeg sov nærmest ikke, og min krop var i konstant alarmberedskab. Jeg kunne hverken tænke eller knokle mig ud af krisen.
Så jeg var nødt til at holde op med at prøve at regne mig selv og mit liv ud med hovedet. Jeg måtte finde en anden vej.
Den vej vil jeg gerne vise dig. For den har bragt mere ro og balance i mit liv, end jeg nogensinde troede muligt. Og hvis jeg kan, kan du i al fald også - og jeg er med dig hele vejen.
Kom i gang i dag:
Find ro på gratis workshop
Bliv introduceret til mindfulness og hør, hvordan du let og enkelt finder mere ro i din hverdag som millioner af mennesker verden over.
Du lærer bl.a. tre mindfulde øvelser, som med det samme mindsker stress og tankemylder.
Når du tilmelder dig, får du adgang med det samme. Du har fem dage til at se workshoppen. Den varer en time i alt.
Straks efter du er tilmeldt får du adgang til den online workshop.