Vildt sommertilbud: 

Nyd mindfulness
hele din sommer 

solmedi1.png

Få fuld adgang til hele
mindnows
sommerprogram

Har du lyst til at komme helt ned i gear og lære mindfulness hen over sommeren? 

Så benyt dig af det vilde sommertilbud til kun 79 kr. og få adgang til introduktion til mindfulness og til vores mindfulde online community de næste to måneder.

Du får 
hele fire stærke bonusser, som virkelig får dig i gang med at lære og praktisere mindfulness.

sol.png

Efter de to måneder fortsætter medlemskabet til 95 kr./mdr. Du kan let opsige dit medlemskab.
Vi har hverken bindingsperiode eller gebyrer - blot masser af ro, meditation og fordybelse 😊

 Her er indholdet af din sommerpakke

Fire online livesessioner  om mindfulness 

Vi mødes fire gange hen over sommeren til livesessioner på Facebook, som hver varer en time.

Her fællesmediterer vi og jeg fortæller om et nyt, mindfuldt emne, og jeg guider dig gennem øvelser.

Hvis du ikke når at se en session live, kan du let se et replay + finde beskrivelser af alle øvelserne.  


Se sommerprogrammet længere nede.

rsz_skærmbillede_2021-07-01_kl_203845.jpg
zooom3.png

To gruppesessioner, hvor du får svar på spørgsmål

Hver måned mødes vi på Zoom, hvor vi vender, hvordan det går med vores mindfulde praksis.

Her deler vi erfaringer og udfordringer og du kan få svar på alle dine spørgsmål om mindfulness. 

Gruppesessioner holder din motivationen oppe.

BONUS 1: Bliv guidet og introduceret til mindfulness 

Som første bonus får du fuld adgang til:
45 min. videointroduktion til mindfulness

Her guider jeg dig gennem flere mindfulde øvelser. Du lærer også bl.a. de syv grundlæggende indstillinger i mindfulness, som er fundamentet for vores praksis.

Foruden videoen får du al informationen som tekstnoter, så du let og hurtigt kan genopfriske teori og øvelser.

rsz_123.jpg

BONUS 2: To guidede meditationer til indre ro 

Din anden bonus giver dig straks adgang til to guidede mindfulde meditationer, som skaber indre ro:

En tilstedeværelsesmeditation
og en åndedrætsmeditation.

Begge meditationer ligger i fire forskellige længder, så du selv kan vælge, om du vil meditere 5, 10, 15 eller 20 minutter. Så er det let at finde tid til at meditere :)

BONUS 3: Seks timers ekstra livesessions

Som tredje bonus får du med det samme adgang til replays af de seks seneste livesessions. 

Her får du bl.a. tips til, hvordan du tackler indre stress, mærker din (selv)medfølelse og bliver bedre til at kommunikere mindfuldt.

Hver livesession indeholder desuden beskrivelser af de enkelte øvelser i sessionerne, så du let kan lave dem selv.

indtal-min_edited.png

BONUS 4: Tre ekstra guidede meditationer

Din sidste bonus er jeg i fuld gang med at lave til dig. Jeg er nemlig lige ved at indtale og finpudse tre ekstra meditationer. Dem får du adgang til hen over sommeren.
 

Så du har masser at glæde dig til 😊 

andreas.png

- din mindfulnessinstruktør

andreas_signatur_png_small.png

Hej, jeg er Andreas
- din mindfulnessinstruktør

Med min baggrund som mindfulnessinstruktør, journalist og underviser lærer jeg dig på en enkel måde de værktøjer, du har brug for til at finde ro og balance i dit liv.


Jeg har selv taget turen fra stress, uro og tankemylder til langt mere ro og balance end jeg havde turdet håbe på. Den rejse vil jeg meget gerne hjælpe dig igennem.

En ting er dog vigtig - og meget individuel: Kan du lide min stemme? Den vil du nemlig komme til at høre meget til, hvis jeg skal guide dig mindfuldt gennem sommeren.

Hør om vi lyder som et match med denne meditation: 

Tilstedeværelsesmeditation - 5 minutter
00:00 / 05:00

Få fuld adgang
med det samme

Tilmeld dig nu og få adgang med det samme og de næste to måneder frem for kun 79 kr. 

Du får adgang til fire livesessions og to gruppesessions om mindfulness og hele fire stærke bonusser, så du kan komme i gang med det samme.

sol.png

Efter de to måneder fortsætter medlemskabet til 95 kr./mdr. Du kan let opsige dit medlemskab.
Vi har hverken bindingsperiode eller gebyrer - blot masser af ro, meditation og fordybelse 😊

☀️  SE SOMMERPROGRAMMET  ☀️

Alle livesessions foregår live på Facebook og du kan efterfølgende se dem som replay.

unnamed.jpg

ER AFVIKLET - KAN SES SOM REPLAY

unnamed-1.jpg

Tirsdag d. 6. juli kl. 19.30 - 20.30: 
Sommermeditationer: Mediter i ferien
 

Få tips og tricks til gode meditationer i sommerferien - og hvordan du sætter din praksis i feriemode.

Tirsdag d. 20. juli kl. 19.30 - 20.30: 
Vær mindful med din angst
 

Sådan mindsker du din angst i hverdagen gennem mindfulde øvelser og ved at ændre selve perspektivet på angsten.

unnamed-3.jpg

Tirsdag d. 3. august kl. 19.30 - 20.30: 
Vilde åndedrætsteknikker
 

Lær et par kraftfulde åndedrætsteknikker, som virkelig får gang i vores system og gør vores meditationer stærkere.

unnamed-4.jpg

Tirsdag d. 24. august kl. 19.30 - 20.30: 
Find lykken (mindfuldt)


Selv hvis vi vinder den store gevinst i lotto, bliver vi ikke mere lykkelige, viser forskningen. Så hvad gør vi så?

 

Hvad medlemmer siger om group.mindnow

En af de bedste ting fra 2020

69803663_10219795200813137_7586496258739

Tak for dig og mindnow. Jeg er SÅ glad for hele konceptet. Det er helt sikkert en af de bedste ting, jeg tager med mig fra 2020. Det har ændret mit mindsæt, min livskvalitet og hele den måde, jeg er i verden på.

Charlotte Lykkegaard

Holder mig til ilden

1398948_10202434236276383_1885909844_o.j

Livesessions og mindnows online fællesskab holder mig til ilden. Her kan jeg få råd og vejledning fra Andreas og de øvrige brugere, når noget bliver svært, eller min gode vane med at få mediteret ryger sig en tur.

Mette Bjerkhof

konference.jpg

Superlet og velkendt

Ingen besværlige downloads og installationer.

Med group.mindnow behøver du kun tre ting:
 

  1. En computer eller smartphone med internetforbindelse.

  2. En profil på Facebook, da vi holder vores livesessions her og evt. Zoom til gruppesessions.

  3. Web- eller mobilkamera og mikrofon, hvis du vil med på gruppesessions, hvor vi ser og hører hinanden.
     

Alt er gjort så nemt, enkelt og tilgængeligt som muligt.

Få fuld adgang
med det samme

Tilmeld dig nu og få adgang med det samme og de næste to måneder frem for kun 79 kr. 

Du får adgang til fire livesessions og to gruppesessions om mindfulness og hele fire stærke bonusser, så du kan komme i gang med det samme.

sol.png

Efter de to måneder fortsætter medlemskabet til 95 kr./mdr. Du kan let opsige dit medlemskab.
Vi har hverken bindingsperiode eller gebyrer - blot masser af ro, meditation og fordybelse 😊