2.500 kr. for livstidsadgang:

Lær mindfulness 
let
, enkelt og online

Du har syv dages fuld tilfredshedsgaranti

Savner du ro og nærvær - men har svært ved at finde tid til at lære mindfulness? Og vil du gerne lære i dit eget tempo - og stadig kunne sparre med andre? Så er dette kursus til dig. 

Det kan faktisk være let at lære mindfulness. Jeg har pakket det klassiske 8-ugers mindfulnesskursus sammen i enkelt og let onlineforløb. 

Forløbet er på otte sessioner. Hver session består af en video på 35-55 min. og op til tre guidede meditationer. 

Du tager kurset helt i dit eget tempo. Og du kan gå i gang med første session straks, du har meldt dig til. 

rewrewrewr.png

Du får livstidsadgang til al kursusmateriale. Så du kan altid genopfriske din mindfulnesspraksis.

Du kan altid få hjælp. Hver anden uge holder vi livesessioner, hvor du får svar på dine spørgsmål, vi fællesmediterer og holder motivationen oppe.

Du er aldrig alene! I vores online community på Facebook møder du andre at sparre med.

Du hjælper også andre med at gro.

Som kursist er du med til at plante ti træer i et af verdens fattigste lande. Det går en del af dit kursusbeløb nemlig automatisk til.

Læs mere om træprojektet.

plantetrae_edited.png

Hvad brugerne siger

Fantastisk indre rejse

lena jensen small.jpeg

Kurset har været en fantastisk indre rejse. Jeg har lært utroligt meget om mig selv, og har fået redskaber, som jeg kan anvende i min hverdag, når stress og bekymrende tanker får overtaget i mig.

Lena Jensen
 

Leve livet nu

trine kroner.jpeg

Som bonus har jeg fået et meget bedre forhold til mine børn, fordi jeg er mere til stede i dét, jeg gør. Mit liv er ikke længere noget, jeg skal have styr på. Men noget, jeg skal leve. Nu.

Trine Kroner

Mindre tankemylder - mere overskud

83093222_10157705396901327_5270454428774

De positive effekter har været større, end jeg havde turde håbe på. Jeg har mindre tankemylder og søvnbesvær og fået mere overskud. Og fra knapt at kunne overskue 5 min. meditation finder jeg i dag lange meditationer afstressende og berigende.

Mette Teglborg

Holder mig til ilden

12916819_10208625956987568_6056751800681

Jeg tog kurset i håb om at kunne håndtere mine kroniske smerter bedre. Det virkede. Nu har jeg et redskab, jeg kan bruge, når jeg vil, og hvor jeg vil.

Thomas Djursing

Hej, jeg er Andreas
- din mindfulnessinstruktør

- din mindfulnessinstruktør

andreas_signatur_png_small.png

Med min baggrund som mindfulnessinstruktør, journalist og underviser lærer jeg dig på en enkel måde de værktøjer, du har brug for til at finde ro og balance i dit liv.


Jeg har selv taget turen fra stress, uro og tankemylder til langt mere ro og balance end jeg havde turdet håbe på. Den rejse vil jeg meget gerne hjælpe dig igennem.

En ting er dog vigtig - og meget individuel: Kan du lide min stemme? Den vil du nemlig komme til at høre meget til, hvis jeg skal guide dig mindfuldt gennem otte ugers kursus.

Hør om vi lyder som et match med denne meditation: 

Tilstedeværelsesmeditation - 5 minutter
00:00 / 05:00
andreas.png

Begynd i dag

Alt dette får du adgang til i mindnows gennemtestede program:

computerskærm-min.png
  • OTTE VIDEO SESSIONER: Hver på 35-55 min. Her lærer du al teori og alle de praktiske øvelser.
     

  • 12 GUIDEDE MEDITATIONER: Hver af dem i fire forskellige længder (5, 10, 15 og 20 min.). Så er der tid til at meditere selv på en travl dag.
     

  • MINDFULDT YOGAPROGRAM: Du kommer helt ned i kroppen med 55. min. mindful yoga. Begyndere kan sagtens være med.

  • TEKSTNOTER: Hver session har overskuelige noter, så du let genopfrisker indholdet fra videoerne. 
     

  • ENKLE UGEPLANER: Følg planen, indtil du føler dig klar til næste session. Det er dit kursus i dit tempo.
     

  • ONLINE COMMUNITY: Du får otte ugers adgang til group.mindnow - vores online community med livesessions, fællesmeditationer m.m.

DIN INVESTERING I DIG SELV
2.500 kr.
FOR LIVSTIDSADGANG

mindnow_Headphones_final.png

FULD TILFREDSHED ELLER PENGENE TILBAGE 
Prøv kurset og få refunderet dit køb indenfor syv dage, hvis du ikke er 100% tilfreds.
Kontakt mindnow, hvis du ønsker at dele betalingen op i rater.