Kun 49 kr. for to måneder:

Nyd mindfulness
hele din sommer 

solmedi1.png

Få fuld adgang til hele
mindnows
sommerprogram

Har du lyst til at komme helt ned i gear og lære mindfulness hen over sommeren? 

Så benyt dig af
mit vilde sommertilbud til kun 49 kr. og få adgang til vores mindfulde online community de næste to måneder (normalpris 190 kr.).

Du får også hele fire stærke bonusser, som virkelig får dig i gang med at lære og praktisere mindfulness.

sol.png

Din sommerpakke indeholder:

  • Fire online livesessions (4x60 min.) på Facebook, hvor vi fællesmediterer og dykker ned i et nyt mindfuldt emne hver gang.


 

  • To gruppesessions på Zoom (2x60 min.), hvor du kan udveksle erfaringer med andre, der dyrker mindfulness og få svar på dine spørgsmål.

Desuden modtager du fire bonusser:
 

  • Bonus 1: Grundig videointroduktion til mindfulness, hvor jeg på 45 min. guider dig gennem mindfulde øvelser og lærer dig de syv grundlæggende indstillinger i mindfulness.
     

  • Bonus 2: To guidede mindfulde meditationer, som du kan tage med dig overalt. Hver meditation er indspillet i flere forskellige længder.

  • Bonus 3: Seks timers bonusindhold med mindfulde øvelser og . Du får nemlig med det samme adgang til replays af de seks seneste livesessions. 
     

  • Bonus 4: Tre ekstra guidede meditationer hen over sommeren, som jeg netop nu er ved at indtale og finpudse.

Så snart du har tilmeldt dig, får du adgang til vores online community på Facebook og til dine tre første bonusser. Den fjerde bonus modtager du hen over sommeren. Efter de to måneder fortsætter du i group.mindnow til 95 kr./mdr., men kan let og enkelt opsige dit medlemskab. Vi har hverken bindingsperiode eller gebyrer - blot masser af ro, meditation og fordybelse 😊

Hvad medlemmer siger om group.mindnow

En af de bedste ting fra 2020

69803663_10219795200813137_7586496258739

Tak for dig og mindnow. Jeg er SÅ glad for hele konceptet. Det er helt sikkert en af de bedste ting, jeg tager med mig fra 2020. Det har ændret mit mindsæt, min livskvalitet og hele den måde, jeg er i verden på.

Charlotte Lykkegaard

Holder mig til ilden

1398948_10202434236276383_1885909844_o.j

Livesessions og mindnows online fællesskab holder mig til ilden. Her kan jeg få råd og vejledning fra Andreas og de øvrige brugere, når noget bliver svært, eller min gode vane med at få mediteret ryger sig en tur.

Mette Bjerkhof

☀️  SE SOMMERPROGRAMMET  ☀️

Alle livesessions foregår live på Facebook og du kan efterfølgende se dem som replay.

unnamed.jpg

Tirsdag d. 6. juli kl. 19.30 - 20.30: 
Sommermeditationer: Mediter i ferien
 

Få tips og tricks til gode meditationer i sommerferien - og hvordan du sætter din praksis i feriemode.

unnamed-1.jpg

Tirsdag d. 20. juli kl. 19.30 - 20.30: 
Vær mindful med din angst
 

Sådan mindsker du din angst i hverdagen gennem mindfulde øvelser og ved at ændre selve perspektivet på angsten.

unnamed-3.jpg

Tirsdag d. 3. august kl. 19.30 - 20.30: 
Vilde åndedrætsteknikker
 

Lær et par kraftfulde åndedrætsteknikker, som virkelig får gang i vores system og gør vores meditationer stærkere.

unnamed-4.jpg

Tirsdag d. 24. august kl. 19.30 - 20.30: 
Find lykken (mindfuldt)


Selv hvis vi vinder den store gevinst i lotto, bliver vi ikke mere lykkelige, viser forskningen. Så hvad gør vi så?

Fire online livesessioner  om mindfulness 

Vi mødes fire gange hen over sommeren til livesessioner på Facebook, hvor jeg guider dig og de andre medlemmer gennem en fællesmeditation.

Herefter dykker vi ned i et nyt mindfuldt emne, som jeg fortæller om, og vi udfører øvelser i.  

rsz_123.jpg

BONUS 2: To guidede meditationer til at finde ro 

Som første bonus får du fuld adgang til:
45 min. videointroduktion til mindfulness

Her guider jeg dig gennem flere mindfulde øvelser, og jeg lærer dig bl.a. dig de syv grundlæggende indstillinger i mindfulness, som er hele fundamentet for at praktisere mindfulness. 

Foruden selve videoen får du også al informationen som tekstnoter, så du let kan genfriske teori og øvelser.

BONUS 1: Bliv guidet og introduceret til mindfulness 

Som første bonus får du fuld adgang til:
45 min. videointroduktion til mindfulness

Her guider jeg dig gennem flere mindfulde øvelser. Du lærer også bl.a. de syv grundlæggende indstillinger i mindfulness, som er fundamentet for vores praksis.

Foruden videoen får du al informationen som tekstnoter, så du let og hurtigt kan genopfriske teori og øvelser.

rsz_123.jpg

BONUS 2: To guidede meditationer til at finde ro 

Som første bonus får du fuld adgang til:
45 min. videointroduktion til mindfulness

Her guider jeg dig gennem flere mindfulde øvelser, og jeg lærer dig bl.a. dig de syv grundlæggende indstillinger i mindfulness, som er hele fundamentet for at praktisere mindfulness. 

Foruden selve videoen får du også al informationen som tekstnoter, så du let kan genfriske teori og øvelser.

BONUS 3: Seks timers ekstra livesessions

Du får med det samme adgang til replays af de seks seneste livesessions. 

Her får du bl.a. tips til, hvordan du tackler indre stress, mærker din (selv)medfølelse og bliver bedre til at kommunikere mindfuldt.

Hver livesession indeholder desuden beskrivelser af de enkelte øvelser i sessionerne, så du let kan lave dem selv.

indtal-min_edited.png

BONUS 4: Tre ekstra guidede meditationer

Netop nu er jeg ved at indtale og finpudse tre ekstra meditationer. Dem får du adgang til hen over sommeren.
 

Så du har masser at glæde dig til 😊 

Savner du fællesskab og motivation til at meditere? 

Ville du også ønske, at din meditation-app kendte dig, lyttede og inspirerede? 

Group.mindnow er ikke en app - men meget bedre:

Vi er et online fællesskab med alle os, der ønsker en mindful hverdag.

Gruppen er til dig, som vil
inspireres, holdes til ilden og lære ligesindede at kende

 

Tre gange hver måned mødes vi til online livesessioner og gruppesessioner.

 
konference.jpg

Superlet og velkendt

Ingen besværlige downloads og installationer.

Med group.mindnow behøver du kun tre ting:
 

  1. En computer eller smartphone med internetforbindelse.

  2. En profil på Facebook, da vi holder vores livesessions her og evt. Zoom til gruppesessions.

  3. Web- eller mobilkamera og mikrofon, hvis du vil med på gruppesessions, hvor vi ser og hører hinanden.
     

Alt er gjort så nemt, enkelt og tilgængeligt som muligt.

Lettere bliver det ikke

andreas.png

- din mindfulnessinstruktør

andreas_signatur_png_small.png



Her er vi fælles om at holde fast i de gode vaner, og sammen med andre lærer du nyt, bliver inspireret og deler erfaringer. 

Jeg har lavet det hele så let, enkelt og tilgængeligt som muligt. Og skulle gruppen ikke være noget for dig alligevel, binder du dig ikke.

Håber, vi ses :)

Du opsiger let dit medlemsskab fra medlemssiden, og du binder dig ikke til en bestemt periode.
Skriv direkte til mig, hvis du har spørgsmål.