TIPS TIL MINDFULNESS, MEDITATION OG AT VÆRE MINDFUL

Inspiration

Bliv inspireret til at komme i gang med at meditere, være mindful og dyrke mindfulness.

d952ed996f7be01c05e364e5a0e34581-800w-450h

Hvad er mindfulness - og hvad hjælper det med?

Du har sikkert hørt mindfulness nævnt mange gange før. Men hvad er mindfulness? Hvad hjælper mindfulness på? Og hvorfor praktisere mindfulness?

Lad os begynde med det store spørgsmål:

Hvad er mindfulness?

Det helt korte svar er, at mindfulness er træning i at være bevidst nærværende uden at dømme.

Det kan godt lyde lidt kryptisk. For hvad betyder bevidst nærværende, og hvad vil det sige ikke at dømme?

Lad os tage den nærværende del først. Prøv at tænke tilb…

Læs mere…