Lær mindfulness i naturskønne omgivelser:

Kom på retreat i smukke Kalø fra d. 8. august 2021

medi2.png

Kursus på Islands Brygge:
 

Lær mindfulness

på otte uger med

personlig instruktør

andreas.png
andreas_signatur_png_small.png

- din mindfulnessinstruktør

Savner du ro og nærvær i din hverdag?

Lær mindfulness på otte uger i hyggelige, rolige omgivelser med vandudsigt på Islands Brygge. 


Lær at meditere og blive mere opmærksom


På kurset lærer du over otte sessioner bl.a., hvordan du:
 

  • mediterer
     

  • bliver mere opmærksom, bevidst og til stede
     

  • tackler stress, tankemylder og negative overbevisninger
     

  • øger din koncentrationsevne
     

  • integrerer meditation og mindfulness i din hverdag.



På holdet deler vi vores erfaringer med øvelser og meditationer, vi mediterer sammen, og jeg gennemgår ugens emne og øvelserne fra uge til uge.

Kurset er således en blanding af teori, praksis og erfaringsudveksling.

Ingen erfaring nødvendig

Du behøver ikke at have erfaring med meditation eller mindfulness i forvejen og på de første sessioner er meditationerne korte. 

Forvent at afsætte 15-40 minutter dagligt til små, praktiske øvelser mellem sessionerne.

Smukke omgivelser på Islands Brygge

Sessionerne bliver afholdt i Wennbergsiloen på Islands Brygge, der i dag er omdannet til private boliger. Jeg afholder sessionerne i min egen stue, der tidligere var et silorør. Det betyder, at rummet er helt rundt og har en smuk udsigt til vandet og Bryggen fra alle vinduerne. Det skaber rum til ro og fordybelse og en rar og tryg stemning.

Priser

Vælg mellem grundpakken, som indeholder alt det, du har brug for i et fysisk forløb, eller guldpakken, som foruden det fysiske forløb indeholder livstidsadgang til hele kurset online og til mindnows online community.

GRUNDPAKKEN

  • OTTE FYSISKE SESSIONER på Islands Brygge på 2,5 per session (+ 2 ekstra timer på session 7).
     

  • DIGITAL KURSUSBOG på 87 A4-sider med noter til samtlige sessioner inkl. ugeplan. 
     

  • 12 GUIDEDE MEDITATIONER på lydfiler, som du let kan downloade og afspille på din mobil, via Spotify eller andre programmer (guide medfølger).

PLUSPAKKEN

PRIS FOR GRUNDPAKKEN:
4.500 kr.
 

PRIS FOR PLUSPAKKEN:
6.000 kr.
 

Få besked når næste fysiske kursus bliver slået op

Mange tak for din besked - jeg svarer dig hurtigst muligt