Bliv del af et online community:
Opbyg motivation med
fællesmeditationer, livesessioner og sparring
Som kursist bliver du en del af vores online community.
Få som nuværende eller tidligere kursist adgang til:
-
LIVESESSIONER: Hver anden uge fællesmediterer vi, jeg holder et lille oplæg, og vi vender tanker og spørgsmål.
-
PRIVAT FACEBOKKGRUPPE: Her holder vi motivationen oppe, deler erfaringer og mediterer også sammen (eller via replay).
-
NYE INPUT: Videoer, nye meditationer og andre opslag inspirerer og udvider vores praksis.
Som ny kursist får du otte ugers medlemskab til communityet. Herefter kan du vælge at fortsætte for 75 kr./mdr.
Livesessioner hver anden uge:
Få svar på alle dine spørgsmål
Selv gode vaner tager tid at opbygge. En af de sværeste ting ved mindfulness er at bevare motivationen - både undervejs og efter kurset. Derfor har du mulighed for at sparre med din mindfulnessinstruktør og andre kursister cirka hver anden uge til livesessions.
Hver livesession består af en fællesmeditation, spørgsmål og svar og et inspirerende oplæg om mindfulness, der går udenfor det sædvanlige pensum. Herunder kan du set tidligere sessioner:
Kom gratis i gang i dag:
Lær mindfulness online i dit eget tempo
-
8 videoer på cirka 30-45 min. hver, hvor jeg lærer dig al teorien og de praktiske øvelser.
-
14 guidede meditationer - hver i fire forskellige længder, så du altid kan passe dem ind i din hverdag.
-
55 min. mindful yogaprogram som skaber ro og forbindelse til din krop.
-
Overskuelige ugeprogrammer, der let og enkelt guider dig gennem forløbet.
-
En e-bog for hver session med noter til al indhold fra videoerne, så du nemt genopfrisker teori og øvelser.
PRØV KURSET AF GRATIS I SYV DAGE
Bare afmeld dig indenfor syv dage, hvis du ikke er 100% tilfreds.
Onlinekursus
Lær mindfulness allerede i dag
Se hvordan forløbet
er bygget op.
Mød din lærer
Fra livskrise
til mindfulness
Her er min rejse ind i mindfulness
Gratis webinar
Overvejer du at lære mindfulness?
Find ud af om mindfulness er noget for dig.