Mindful inspiration

mindfulness

Hvad er mindfulness - og hvad hjælper det med?

d952ed996f7be01c05e364e5a0e34581-800w-450h
Du har sikkert hørt mindfulness nævnt mange gange før. Men hvad er mindfulness? Hvad hjælper mindfulness på? Og hvorfor praktisere mindfulness?

Lad os begynde med det store spørgsmål:

Hvad er mindfulness?

Det helt korte svar er, at mindfulness er træning i at være bevidst nærværende uden at dømme.

Det kan godt lyde lidt kryptisk. For hvad betyder bevidst nærværende, og hvad vil det sige ikke at dømme?

Lad os tage den nærværende del først. Prøv at tænke tilb…

Læs mere...

10 mindfulde sommertips

10 mindfulde sommertips
Få tips og tricks til gode meditationer i sommerferien - og hvordan du sætter din mindfulde praksis i feriemode ☀️

Læs mere...