Du er allerede et skridt nærmere
den gode vane, du ønsker dig i 2021

"Jeg ved, at meditation er godt for krop, sind og sjæl. Men jeg er bare ikke så god til at tage 20 minutter ud af dagen, hvis jeg blot har en aftale med mig selv." 

Kan du genkende ovenstående? 

Hvis ja, så er 2021-challenge lige dig.

 

For selv om mindful meditation er virkelig effektiv til at finde ro og få styr på tankerne på, virker det (selvfølgelig) kun, hvis du får mediteret. Og dét er i fokus i 2021-challenge.

2021-challenge er lige så simpel, som den er effektiv: Fra d. 2. januar 2021 mødes vi online og mediterer sammen en gang om dagen i 21 minutter i 21 dage i træk.

Du kan se mig på livevideo, mens jeg guider dig igennem hver meditation, og du kan være med, uanset om du har mediteret mange gange før, eller du vil i gang med at meditere.


Efter meditationen har du lejlighed til at stille spørgsmål og dele indtryk og erfaringer på chatten. Går du glip af dagens meditation (hverdage fra kl. 20 og weekender fra kl. 10) kan du følge den guidede meditation forskudt.

 

Det hele foregår i en lukket gruppe på Facebook, og du får besked både på mail og som notifikation i Facebook, inden vi går i gang. 
 


2021-challenge er for dig, som ønsker at...
 

- finde ro og blive mere afslappet i en ellers hektisk hverdag

- slippe for tankemylder

- forebygge stress eller komme ovenpå efter en stresset periode

- blive bedre til at mærke efter



og for dig som...


 

- kæmper med at få mediteret i hverdagen

- bliver motiveret af at meditere med andre

- gerne vil prøve eller genopfriske mindful meditation

- ønsker at få en rigtig god vane med at meditere i 2021.

 Kan du genkende dig selv i det? Så slå til i dag - vi begynder d. 2. januar!

Kun 299 kr.

Under 15 kr. pr. dag for en ny god vane!!! :D

Så...Er du klar til næste skridt mod et mere mindfuldt 2021? 

Her er det praktiske:

Alle kan være med

Så snart du er tilmeldt, får du adgang til min introduktionsvideo i mindfulness på 45 minutter, hvor du lærer, hvordan du mediterer mindfuldt.

Vi begynder lørdag d. 2. januar 

....og mediterer sammen alle hverdage fra kl. 20 og lørdag/søndage fra kl. 10 i 21 dage i træk i 21 minutter.

Meditationen kan ses senere

Dagens meditation kan ses forskudt kort efter, vi har været live. Så du kan altid følge den daglige meditation.

Du får svar på dine spørgsmål

Jeg bliver på efter hver livemeditation og svarer på dine spørgsmål og kommentarer.

Vi holder til på Facebook

Teknikken er enkel og virker! Du kan se mig, men jeg kan ikke se dig. Inden vi går i gang, får du en reminder på mail og en notifikation på Facebook. 

Mindfulness hjælper dig bl.a. med at:

  • FINDE RO OG TACKLE STRESS 
    Mindfulness er særdeles effektiv og meget benyttet til at få ro på vores nervesystem.

     

  • BLIVE FRI FOR TANKEMYLDER 
    Du lærer, hvordan du bedre og mere bevidst håndterer dine tanker. 

  • VÆRE TIL STEDE 
    Du træner din evne til at være til stede i nuet i stedet for at tænke på fortid eller fremtid.

     

  • ØGE DIN KONCENTRATIONSEVNE
    Du bliver mere fokuseret og opmærksom i din dagligdag.

Jeg guider dig hele vejen

Mit navn er Andreas Hansen, og min store passion er at hjælpe dig til et liv med mere ro og balance. 

Allerede inden jeg begyndte at undervise i mindfulness, har jeg selv oplevet, hvor effektivt og motiverende det er at meditere "sammen" online. Længe før coronaen gjorde digitale møder nødvendige har jeg nemlig i årevis online mediteret sammen med folk fra over hele verden.

Inden jeg begyndte at undervise fysisk og - nu - online i mindfulness som certificeret mindfulnessinstruktør er jeg oprindeligt uddannet journalist og har bl.a. arbejdet for TV-Avisen og TV 2 NEWS. Jeg elsker nemlig at formidle gennem lyd og billeder. 

Du kan læse mere om, hvordan jeg begyndte at meditere, og hvor meget jeg selv får ud af mindfuld meditation.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig med at finde ro og balance og etablere en god vane med mindful meditation.

Har du spørgsmål, kan du altid sende mig en mail.

Mange varme hilsner

- din mindfulnessinstruktør